Et si vous repreniez la main sur votre vie? Je vous accueille au cabinet les mardis et mercredis, ou en téléconsultation du jeudi au samedi. Discutons-en!
Sophrologue à Limoux (Aude)
"On reste illettré jusqu’à ce qu’on puisse lire en soi-même" (Rumi)
Votre sophrologue
Qui suis-je?
Bonjour, je m'appelle Aurore Sanchez et j'exerce en tant que sophrologue à Limoux. Je suis formée par l'Institut Between, un centre de formation renommé dans le domaine de la sophrologie. Passionnée par l'humain, le bien-être et la maîtrise émotionnelle, j'ai à cœur de vous accompagner vers un mieux-être tant sur le plan physique que psychique. Grâce à des techniques de relaxation, d' exercices en mouvements et de visualisation, je vous aide à retrouver équilibre, apaisement et liberté dans votre quotidien.
Mon approche:
Parce que vous êtes tous uniques et différents, mon approche professionnelle, chaleureuse et ludique est centrée sur vous par de la personnalisation durant tout le programme, et me permet d'établir une relation de confiance favorisant ainsi un travail en profondeur.
Mes valeurs:
Authenticité, créativité, liberté et transmission! Des valeurs de vie qui couplées à mes expériences à travers le Monde me permettent aujourd'hui de vous guider avec bienveillance, empathie et dans le respect de ce que vous êtes.
Sentez-vous libre de me contacter pour prendre rendez-vous et débuter ensemble ce chemin vers le mieux-être.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des exercices simples de respiration, de relaxation, de concentration et de visualisation. Elle permet de prendre conscience de ses sensations corporelles, de ses ressentis, de ses émotions et de son état intérieur, et d'apprendre à les maîtriser de manière positive.
Les bienfaits de la pratique de la sophrologie sont nombreux : elle permet de réduire le stress et l'anxiété, d'améliorer la qualité du sommeil, de renforcer la confiance en soi, de développer la concentration et la créativité, et de favoriser un état de bien-être global. Elle peut également aider à soulager les douleurs physiques, à améliorer la gestion des émotions et à renforcer la résilience face aux difficultés de la vie.
Une pratique régulière apprend à mieux se connaître, à vivre l'instant présent et à trouver un équilibre intérieur.
En résumé, la sophrologie est une méthode efficace pour retrouver un équilibre psychocorporel, stimuler son potentiel, activer ses ressources et cultiver un bien-être durable au quotidien.
Retrouvez votre CHE, Confiance, Harmonie et Espoir, grâce à la sophrologie.
Mes tarifs
Ce moment de partage est la clé pour construire la suite. Elle se réalise en deux partie. Dans un premier temps, cet espace d'expression vous permet de clarifier votre demande de départ, ce pourquoi vous faites appel à la sophrologie. Ce temps est précieux pour vous laisser vous exprimer en profondeur grâce à mon questionnement et outils. Ensuite, une séance découverte d'environ 30 min est réalisée.
Par la suite, nous définirons ensemble le rythme mensuel de vos consultations. Le résultat qualitatif est le même quelque soit le rythme!
Vous pouvez choisir de vivre votre programme personnalisé au rythme de votre disponibilité et de votre budget, sachant que le rythme idéal est d'une séance toutes les semaines voire dix jours.
Ce moment de partage est la clé pour construire la suite. Elle se réalise en deux partie. Dans un premier temps, cet espace d'expression vous permet de clarifier votre demande de départ, ce pourquoi vous faites appel à la sophrologie. Ce temps est précieux pour vous laisser vous exprimer en profondeur grâce à mon questionnement et outils. Ensuite, une séance découverte d'environ 30 min est réalisée.
Par la suite, nous définirons ensemble le rythme mensuel de vos consultations. Le résultat qualitatif est le même quelque soit le rythme!
Vous pouvez choisir de vivre votre programme personnalisé au rythme de votre disponibilité et de votre budget, sachant que le rythme idéal est d'une séance toutes les semaines voire dix jours.
Les séances individuelles arrivent obligatoirement après un bilan complet et l'élaboration du programme d'accompagnement que nous validerons ensemble.
Voici les thématiques d'accompagnement:
- Gestion des émotions et du stress,
- Qualité de sommeil,
- Confiance et estime de soi,
- Soulagement de la charge mentale,
- Accompagnement de la grossesse et du post partum,
- Préparation mentale aux examens, concours, performances sportives,
- Prévention du burn out,
- Accompagnement du deuil.
Les séances individuelles arrivent obligatoirement après un bilan complet et l'élaboration du programme d'accompagnement.
Voici les thématiques d'accompagnement:
- Gestion des émotions et du stress,
- Qualité de sommeil,
- Confiance et estime de soi,
- Soulagement de la charge mentale,
- Accompagnement de la grossesse et du post partum,
- Préparation mentale aux examens, concours, performances sportives,
- Prévention du burn out,
- Accompagnement du deuil.
Possibilité de forfait mensuel à 60 €.
La force du groupe est précieux pour avancer.
Vous pouvez choisir de vivre votre programme de groupe à raison d'une séance par semaine.
Nécessité d'un entretien d'évaluation des besoins, analyse des besoins, création du programme personnalisé d'accompagnement et adapté à l'entreprise, répondant aux besoins des acteurs de terrain.
Je vous propose de régler vos séances par:
- Chèque,
- Espèces,
- Virement bancaire (24h avant la séance),
- Revolut.
Contactez-moi
Lundi : cabinet fermé
Mardi : 09h00 - 12h30 / 14h00 - 18h30
Mercredi : 10h00 - 13h00 / 15h00 - 18h00
Jeudi : 09h00 - 12h30 / 14h00 - 17h00
Vendredi : 09h00 - 12h30 / 14h00 - 18h00
Samedi : 10h00 - 13h00 / 15h00 - 18h00
Dimanche : cabinet fermé
(Adaptation de vos RDV possible en fonction de vos disponibilités, possibilités sur l'horaire du déjeûner : me contacter directement)
Stationnement disponible à proximité.
