Atelier Maîtrise du Stress

Atelier maîtrise du stress à Limoux (11) : une parenthèse bien-être avec So’phro & C.

Vous ressentez le besoin de faire une pause, de relâcher les tensions et de retrouver un équilibre intérieur ? L’atelier "Maîtrise du stress" à Limoux (11), proposé par So’phro & C., est une véritable invitation à la détente, à l’ancrage et à la reconnexion à soi.

Situé au cœur de l’Aude, cet atelier unique se déroule dans un cadre chaleureux, et s’adresse à toute personne souhaitant acquérir des outils concrets pour mieux gérer son stress au quotidien. Guidée par Aurore Sanchez, sophrologue certifiée, cette séance de 1h30 combine sophrologie guidée, techniques d’ancrage et accompagnement bienveillant.

L’objectif ? Se centrer, se stabiliser, se libérer des tensions mentales et physiques, tout en apprenant à intégrer des pratiques simples et efficaces dans sa routine quotidienne. Grâce à une approche professionnelle, humaine et personnalisée, So’phro & C. met son expertise au service de votre bien-être durable.

So’phro & C. : des ateliers sur-mesure pour vous aider à retrouver l’équilibre

Reconnue pour la qualité de ses conseils personnalisés et sa capacité d’écoute, So’phro & C. conçoit des ateliers adaptés aux besoins spécifiques de chaque participant. Que vous soyez submergé(e) par le stress professionnel, en quête d’outils pour gérer vos émotions ou simplement désireux(se) de prendre soin de vous, cet atelier a été pensé pour vous apporter un soutien concret.

Lors de l’atelier, vous expérimenterez :

• Une séance de sophrologie guidée pour relâcher les tensions et apaiser le mental.

• Des exercices d’ancrage simples à reproduire chez vous pour maintenir votre stabilité intérieure.

• Un temps d’échange et de pratique pour comprendre vos mécanismes de stress et en limiter les effets.

• Trois techniques préventives accessibles pour agir efficacement au quotidien.

L’approche de So’phro & C. se distingue par son professionnalisme, sa pédagogie et son écoute. Chaque atelier est conçu pour offrir une expérience personnalisée, dans le respect du rythme et des objectifs de chacun. Plus qu’un simple moment de détente, c’est une véritable démarche vers un mieux-être durable qui vous est proposée.

Offrez-vous un moment de recentrage et de sérénité. Rejoignez l’atelier “Maîtrise du stress” à Limoux et faites l’expérience d’un bien-être global, durable et profond.

📍 Lieu : 7 avenue du Général de Gaulle à Limoux (11)
📆 Prochaine date : le samedi 22 novembre 2025
🎯 Durée : 1h30

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So’phro & C. vous accompagne avec bienveillance sur le chemin du mieux-être.